十个你不能不知道的最佳学习方法

对我们许多人而言，成就并非易如反掌。在学习或工作的道路上，我们经常需要投入大量的努力和时间才能看到成果。不论你是在学习基础知识，还是走在成为某个领域专家的征途上，坚持不懈的学习无疑是通往成功的关键。然而如果你感觉尚未掌握高效的学习策略，那么这里有一则佳音：学习实际上是一项可以通过训练提升的能力。

在本文中，我们将详细介绍10种卓越的学习策略，这些策略不仅可以帮助你更加智慧地学习，还能在完成家庭作业或备考重要测验时减轻压力，实现高效学习。

在学习时，环境的选择至关重要。偶尔在沙发上摊开书本，舒适地吸收新知识是个不错的选择。然而这并非最理想的学习场所。为了集中精力，最佳方式是坐在书桌前，配备一把舒适的座椅，在明亮的照明下，身处一个整洁有序的空间中。诚然，有些人能在杂乱的环境中高效学习，如果这对您有效，不妨保持。但若您发现这影响了您的学习效率，不妨尝试整理一下您的书桌。

至少，确保有足够的空间放置您的教材、笔记和电脑。一个良好的学习环境能够帮助您更快地进入学习状态，并保持专注。之后，我们就可以开始制定战略性的学习计划。

在现代社会，减少干扰因素是一项挑战。我们与手机和社交媒体的紧密联系是现实，一旦收到通知，我们的注意力就会分散。为了提高学习效率，至少在学习时关闭电视，将手机调至静音，并暂时关闭电脑上的社交应用。如果需要，可以告诉自己仅在休息时段查看手机。

您会惊奇地发现，在没有干扰的情况下，自己能一次阅读更长的文章，并且笔记内容也会更加丰富。这种方法有助于提高学习效率，让您在有限的时间内获取更多的知识。

科学研究表明，定时休息确实能提升注意力和记忆力，帮助您更好地保留所学知识。因此每隔30分钟至一小时休息10分钟，以保持学习效率。避免休息时间过长，否则可能难以重新进入学习状态。

您可以在手机上设置闹钟来管理时间，但不要让休息时间仅限于手机使用。从数字世界中抽离出来颇为困难。因此如果您需要查看短信，请在走动时完成，比如去厨房小吃或户外呼吸新鲜空气。这样的休息方式有助于放松身心，为下一轮学习充电。

如果复习课本已让您感到厌烦，不妨换个方法。优秀的学习策略之一是整合资源，拿出一些旧试卷，分析老师出题的重点。同时复习那些逐渐遗忘的关键术语。试着回忆几个简答题的答案，这一过程也有助于锻炼记忆能力。

通过解答往届试卷，您可以了解考试的难度和题型，从而更好地准备即将到来的考试。这种方法能够帮助您发现知识盲点，并及时进行针对性的复习。

您可能已经注意到，手写事情往往能帮助您更好地记忆。与打字和口述相比，手写并不像它们那样有助于记忆。因此尝试手写教材中的关键词。在小纸条上手写关键术语和定义，在休息时间或在等待时浏览，这将大有裨益。

手写学习笔记不仅能够帮助记忆，还能够促进思考。通过整理和归纳所学内容，您能够更好地理解和掌握知识。

当然，这可能打扰到您的室友或家人，因此要选择合适的时间。但正如写作一样，高声朗读通常能让内容更具说服力。在朗读时，如果您想暂停记录关键术语和定义，就拿出纸笔吧！

多运用身体部位，能让您更加投入学习。身体参与度越高，大脑保持清醒的能力就越强。这种方法尤其适用于记忆诗歌、文章或法律条文等内容。

拥有一个专注于学习的伙伴团体，学习小组可以成为关键助力。您可能从同学那里学到遗漏的知识点，而且相互问答也能有效激发记忆。如果无法回答某个问题，回家后再复习几遍，提前发现自己的弱点，这有助于考试当天的成功。

学习小组还可以提供情感支持，让您在学习的道路上不再孤单。与志同道合的伙伴一起学习，能够激发学习的热情，提高学习效率。

考试前一天晚上，将所需物品放入背包，如笔、铅笔、橡皮擦、计算器等。确保您的教材和笔记在学习后也放入背包，以便在课室外有时间复习。携带一瓶水和一些小零食，如燕麦条、坚果或水果。无论您需要什么，都不要试图一股脑地塞进背包。

早晨匆忙出门，紧张情绪只会影响您宝贵的学习时间。提前准备好考试所需的物品，能够让您在考试当天保持冷静，专注于考试本身。

在考试当天，考虑到大脑的能量需求。通过饮用普通水、椰子水或其他富含电解质的饮料来保持水分。同时花时间享用健康饮食。如果有时间，摄入高质量碳水化合物，如全麦面包或燕麦，或蛋白质，如几个煮熟的鸡蛋，加上一些混合浆果，为考试做好准备。

此外如果您要喝咖啡，限制在一两杯。咖啡因是一把双刃剑，虽然能提供短期效益，但过量可能导致紧张和焦虑，这是考试当天最不希望出现的状况。

以平和的心态参加考试，不要过于紧张。紧张和焦虑会影响您的表现，因此学会放松非常重要。深呼吸、冥想或轻松的音乐都是缓解紧张情绪的好方法。

祝愿每位考生都能保持冷静，发挥出自己的最佳水平，取得优异的成绩！记住，学习是一场马拉松，而不是短跑。保持耐心和毅力，您将能够实现自己的目标。